nie wiem

fajnie wiesz nie mam co robic i jeszcze sie plaszczyc przed nimi zeby mi raczyli towar wymienic dla mnie to lipa i juz z reszta wiem bo rozmawialem z ludzmi co biora i i wiekszosc nie jest zadowolona a ty jak taki kozak jestes to czemu sok w internecie kupujesz koncze

wiesz u mnie typek ma maly wybor za to wiem ze ma towar prosto z apteki jak potrzebuje i czasem tylko kupuje za posrednictwem internetu,a mysle ze ci co handluja eap na forum , licza sie tylko ze zbytem jak najwiekszej ilosci zachwalajac kazdy produkt eap(nie bede juz wymienial ksywki kogos kto musi byc fenomenem zeby wbic juz tyle i kazdy towar [...]

[...] 200g piersi z kuraka 30g łowickiego z wodą (zaraz po treningu) B:77g/T:6g/W:117 III Serek wiejski Piątnica 250g Omega 3 1 kaps Warzywa B:28g/T:13g/W:15g IV (normalny obiad, nie zalezne ode mnie) +łowickie z wodą,ew. do tego jeszcze znowu omega 3 B:min24g/T:2g/W:3g V Tunczyk w wodzie 170g Chleb orkiszowy 120g(to z czym mam ta tune jesc? sama nie [...]

Można by się zastanowić, czy nie było by chętnych na ławeczkę z trzema punktami podparcia. To jest jedyne rozwiązanie które zapobiega bujaniu się np. ławki. Wiem co mówię, bo podłoga w moim pokoju nie jest równa. Jest to pokój w który wystawiam ławkę i ćwiczę, więc nie mogę jej ustawić na środku pokoju i wypoziomować, często zmieniam jej [...]

Klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 12,10,8 tu daj 4 serie cwiczenie ktorego nazwy nie moglem znalezc w atlasie, polega na tym ze siedzac wyciskamy drążki przed siebie, mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi :P tez 3 serie 12,10,8 Sciaganie linek wyciagu gornego przed siebie 3 serie 12,10,8 Biceps uginanie ramion [...]

jezeli chodzi o niedziele to staram sie nie trzymac diety... tzn nie przesadzam z zaraciem.. przewaznie domowe obiady jadam zblizone do diety.. tak samo i w sobote bo chodze na silke.. no z tluszczami to sprubuje.. bo wiem ze mam sklonnosc do lapania fatu mimo.. wiec podbije do 1g i zobacze przez tydzien co sie bedzie dzialo... dzieki i do [...]

Zdecydowałem się na ten plan z treningu Wodyn'a z małymi zmianami. A: 1 Wyciskanie ławka skos / (zmiana na) Wyciskanie hantli skos 2 Przysiady - pasuje 3 Unoszenie sztanagielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek stojąc - jak wygląda seria łączona w tym przypadku? Pierw jedno i od razu drugie? 4 Młotki naprzemienne (W SUPERSERII Z:) 4 [...]

Dobrze wiem o tym że jest u mnie dysproporcja w sile. Ale chodzę na siłownie gdzie nikt nie robi przysiadów, martwego ciągu , zarzutu. Nikt nigdy mi nie pokazał jak poprawnie to wykonywac. Liczy sie biceps i klatka.Od pół roku systematycznie włączyłem przysiad i mc do treningu. Ostatnio zacząłem robić cf, i w moim planie pojawił sie push press, [...]

Nie Marian...wiem co piszę Pamiętam o Mariano, ale on go nie wykończył, w tym sensie, że rozwalił Wanderlei'a, tylko walka zostało przerwana przez lekarza/sędziego z powodu urazów Silvy. Oczywiście były one spowodowane działaniami Arturka, ale nie można powiedzieć, że go wykończył tak jak zrobił to Belfort

posłuchaj nie jestem zbyt doświadczony i w ogóle i podobnie jak Ty mialem zamiar bez sensu rzucic sie od razu na siłe ale teraz wiem ze to nie mialo zbytniego sensu przy wadze 70 kg... No chyba że ważysz dużo wiecej... Moim zdaniem powinienes robic coś w rodzaju ogólnej masówki tylko klatke wiecej meczyc, np. okolo 82 - 85% ciezaru maksymalnego [...]

kurde nie da sie edytowac postow. we WSZYSTKO O METANABOLU jak rowniez w tej calej czarnej ksiedze jest napisane ze dawki juz od 15mg sa w jakis sposob efektywne. wiec mysle ze skoro dostalem ja darmowo to raczej ja wykorzystam, choc wiem ze i prolka mnie ruszy. glownie z tego powodu ze data tej metki jest do 2012 roku - a ja planuje robic 1 cykl [...]

Poza tym napisałem - nie można redukować i masować jednocześnie, jest to jedna z fundamentalnych zasad co sprawia że cel Twojego trenowania traci sens. Sorry, że tak akurat poza tematem, ale czy na pewno tak jest? Wiem, że to akurat nie dla autora tematu, ale co z body recomp etc.? :) Pozdro

nie bardzo wiem gdzie Ty te rozpiski wrzucasz, że wychodzi Ci tyle, tak czy inaczej już mniejsza z tym, nie ma to większego znaczenia, są to warianty o niższej podaży energii, więc jak nie chcesz rozpisywać diety sam, to bazuj na ostatnich materiałach.

Powiedziałem, że to cena bardzo orientacyjna. Ale teraz już wiem na czym stoje: 35zł za 1kg- Czysta albumina jajeczna. Co do rozpuszczalności i smaku- niedlugo przeprowadzę testy na sobie. Dodatkowo mam możliwość dodania to tego barwników i smaków jakie tylko sobie życzę więc mogę robić na zamówienie Czy w cenie 35zł za 1kg byłyby zainteresowane [...]

WaSaBi - TP to gownie mieszanka ziolek z dodatkiem kofeiny. glownie byl to chwyt marketingowy, bo co ziolowe musi byc zdrowe, nie ? Salbutamol w syropie ma za.ye.bisty malinowy smak benzedrine i inni. Ja wiem z wlasnego doswidczenia jak jest i o tym pisalem. owszem mozna zastosowac 1g "acdc" ale bez polaczenia z kofeina i efedryna, lub [...]

U faceta na szczęscie nikt nie zwraca uwagi na takie drobiazgi Po moich piszczelach nic nie widać, ale jak mocno przeciągam po nich ręką, czuję, że kość w niektórych miejscach nie jest idealnie gładka. Zastanawiam się czasem, co będzie za jakieś 30 lat...Niemniej, z tego co wiem, w moim byłym klubie wciąż kwitnie kult utwardzania jako m.in. [...]

Napisałem ten post bo alergia mi się "wycisza". W tej chwili nie biorę żadnych leków. Na pewno są to sterydy. A co do tego, że ktoś się mnie nie będzie pytał dlaczego taki jestem to ja wiem i nawet jak komuś to wytłumaczę to i tak tego nie zrozumie dlatego chce coś z tym zrobić.

Cieszę się że plan się sprawdza. Słuchaj moim zdaniem Twój plan jest ciężki ale nie zabójczy. Jesteś młody i Twój organizm regeneruje się bardzo szybko, przynajmniej tak powinien. Jesli do tego odżywiasz się dobrze to super. Ja też nie liczę kalorii, wiem co jem i to mi wystarczy, nie jestem zawodowym kulturystą i się z sobą tak strasznie nie [...]

[...] nóg , przestałem robić jakie kol wiek cwiczenia na nogi , bo stwierdzałem że pon , wtorek , czw. i na plywalni nogi caly czas pracuja , a regeneracja musi byc chyba co nie ? Zreszta nogi mam całe w rozstępach i rosną jak popierniczone :/ a szczegolnie teraz zaczely rosnac gdy dałem sobie spokoj z cwiczeniami na nogi poza akro/tricks bo [...]

A no i chciałem dodać, że nie jestem "nowicjuszem" bo jakiś staż mam, a konkretnie rok bez przerw. Rok z przerwami. Traktor Jakie ważniejsze problemy? Ja nie mam problemu czy masowanie czy redukcja czy makaron czy ryż. Chce masować na siłce i spalić troche tłuszczu tak żeby przynajmniej mięśnie brzucha było widać. W noge gram co drugi dzień. [...]